Non agitatevi per piccole cose. Tutto è una piccola cosa
Nel dubbio, rilassatevi. Non preoccupatevi, siate allegri.
Inspirate lentamente, espirate lentamente. Pensate a qualcosa di bello. Pensate ai doni avuti dal cielo. Restate rilassati. Scioglietevi nella presenza dei vostri amici, Pregate, cantate, emettere strani rumori, fatevi lunghe risate. Ricevete e mandate messaggi. Lasciate perdere la colpa, l’odio, il dovere, il sacrificio, la noia, la solitudine, la paura, il giudizio e l’essere formali.
Lasciatevi cadere su un morbido cuscino.
Dite delle cose carine a voi stessi e agli altri.
Le persone che non riescono a rilassarsi vengono danneggiate dallo stress e dall’ansia. Provate a praticare qualche tecnica di rilassamento.
Patch Adams
Visite e Domicilio Come possiamo guarire il mondo una visita alla volta (ed. Urra)